«Центр семейной офтальмологии»

+7 (499) 372-07-00 (м. Аэропорт)
+7 (495) 794-38-68 (Митино)

Советы страболога

Узнайте, как сохранить зрение вашего ребенка.
  1. С первых месяцев жизни родители должны наблюдать как ребенок смотрит на игрушки, и чуть позже, когда ребенок подрастет, нужно обращать внимание, на каком расстоянии он рассматривает картинки в книжках, чтобы вовремя заметить нарушения зрительных функций глаз и обратится к детскому офтальмологу.
     
  2. Проверка зрения должна быть систематической – раз в полгода показывайте ребенка детскому окулисту.
     
  3. Обеспечьте своему ребенку правильное рабочее место. Письменный стол желательно разместить у окна. Выбирайте настольную лампу не меньше 60 ватт.
     
  4. Очень важно, как сидит малыш за столом. Неправильная посадка ведет к искривлению позвоночника, что в свою очередь способствует развитию близорукости. Спина должна касаться спинки стула, предплечья лежать на столе, а ноги – находиться на подставке и быть согнутыми под углом 90 градусов. Чтобы определить правильное расстояние от книги до глаз, пусть малыш поставит руку на локоть, и кончиками пальцев коснется виска. Расстояние от глаз до тетрадки должно быть как от локтя до кончиков пальцев.
     
  5. При выполнении уроков заставляйте детей делать физкульт- паузы ( каждые 30-40 минут работы – перерыв: разомните пальцы рук, посмотрите вверх, в стороны, прогнитесь, пройдитесь по комнате.)
     
  6. Приучите ребенка во время чтения периодически отрывать взгляд от книги, чтобы посмотреть вдаль, поморгать. Не разрешайте читать лежа и в движущемся транспорте.
     
  7. Ограничивайте длительность просмотра телевизора. Для младших школьников данное время должно составлять не более 1 часа в день, для детей среднего школьного возраста – 1,5 часа, в старших классах – 2 часа. Расстояние к экрану не должно быть менее 2,5 метров.
     
  8. Хорошо, если ребенок посещает танцевальный кружок или спортивную секцию: плавание, теннис, футбол, баскетбол, бадминтон.
     
  9. Обеспечьте рацион своего ребенка продуктами, которые содержат витамины А, C, D, P, E, железо. В особенности полезны для зрения фрукты и овощи оранжевого и красного цвета. Очень ценна для здоровья глаз черника.
     
  10. Если ваш ребенок носит очки, контролируйте их чистоту и сохранность, учите детей правильно пользоваться очками.
     
  11. В домашних условиях проводите гимнастику для глаз, а в играх используйте мозаику, пазлы, рисование, закрашивание рисунка по контуру, вышивание, занятия с бисером, сборка конструктора.
     
  12. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, полноценный ночной сон, физические упражнения закаливают и защищают детский организм от близорукости.
     
  13. Чтобы зрительная система развивалась правильно необходимо с самого рождения обеспечить ребенку условия для приобретения оптимального зрительного опыта и осуществления нормальной зрительно-моторной деятельности. Принципиально важное условие - с детства ребенок должен иметь достаточно высокий уровень освещенности окружающей обстановки, особенно, когда он играет на полу или находится на низкой мебели.
     
  14. Аномальное или недостаточное развитие всей зрительной системы может быть нормализовано путем адекватной стимуляции, специальных упражнений, обогащением зрительной среды. Если лечение начать не слишком поздно, то пластичность зрительных механизмов поможет сделать терапию успешней.

В «Центре семейной офтальмологии» работают настоящие профессионалы с огромным опытом. С полным перечнем услуг «Центра семейной офтальмологии» и их стоимостью можно ознакомиться в разделе «Цены».

Вы также можете позвонить нам по телефонам:
8 (499) 372-07-00 и 8 (499) 151-89-86 (клиника на Ленинградском проспекте);
8 (495) 794-38-68 (клиника в Митино)

Проконсультируем по телефону, подберем лечение:
+7 (499) 372-07-00
Запишитесь на прием